CVV — 188
Centro de Valorização da Vida. Apoio emocional e prevenção do suicídio, 24 horas por dia, gratuito e sigiloso, por telefone.
Ligar para o 188Procurar ajuda
Você não precisa passar por isso sozinho
Se a dor está grande agora, fale com alguém. Os canais abaixo são gratuitos, sigilosos e atendem pessoas em qualquer situação — inclusive quem só precisa ser ouvido.
CVV por chat e e-mail
Se ligar é difícil, o CVV também atende por chat e e-mail no site oficial, com o mesmo sigilo.
Abrir cvv.org.brSAMU — 192
Emergência médica. Use em caso de risco de vida, tentativa em curso ou necessidade de atendimento imediato.
Ligar para o 192CAPS e UBS
A rede pública oferece acompanhamento em saúde mental gratuito. Procure a UBS mais próxima ou um CAPS da sua cidade para iniciar o cuidado contínuo.
Como ajudar alguém
Pergunte diretamente como a pessoa está, escute sem julgar e sem minimizar o que ela sente. Não deixe a pessoa sozinha em momentos de risco, ajude a acionar o 188 ou o 192 e ofereça companhia para procurar atendimento. Falar sobre suicídio com acolhimento protege — não incentiva.
O Caderno Vivo é uma ferramenta de organização pessoal. Ele não realiza diagnósticos e não substitui acompanhamento profissional.